stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| søndag 4. januar 2009 |
   |
 |
01:03:32Tid (min.sek) |  |
12.93 kmAvstand |  |
12.21 km/hHastighet | |
04:55 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
679 kcalKalorier |
| -19 grader i Nordansjö NOK spåret, 4 varv + 3 varv på Klackberg i -17grader. Frös om pekfingrarna (tunna handskar) och ansiktet under första varvet. Värmde i bilen och körde 3 varv till med rånarluva. Högertån var på gränsen under varv 3 o 4. FIngrar... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 679 kcal
