stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 68år, Fagersta, Sverige| onsdag 20. januar 2010 |
   |
 |
01:10:54Tid (min.sek) |  |
15.60 kmAvstand |  |
13.20 km/hHastighet | |
04:33 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
739 kcalKalorier |
| Eskiln 6 varv i -4gr och mer fuktig nysnö som föll under dagen. Satsade på Yellow Special +3/-2 som igår vilket gav hyfsat fäste men lite sämre glid. Stakåkningsträning i måttligt tempo. Orkar ändå bara 15 km stakning vad det verkar. Måste träna stak... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 74.2 kg |
|
74.2 kgVekt |  |
-0.4 kgForandring |  |
24.79BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 739 kcal
