Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

19113

stef.ostlund Treningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

torsdag 26. desember 2013

Control_rewind

Date

Control_fastforward

185

Skade

Uppsvält, ömt, stelt högerknä dagen efter det sköna långpasset i gamla GT-skorna. Börjar med Voltarenkräm efter en vecka. Slutade med Voltaren efter ca 4 dagar

Løping

Export

Time

00:27:06Tid (min.sek)

Distance

4.47 kmAvstand

Gauge

9.90 km/hHastighet

Gauge

06:04 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

259 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:swu%7BJ_llhBzC%7CHe%40ASq%40p%40qDNsE%7E%40gCrAv%40dAxEbAv%40nAfCxBv%40dF%7CCrA%5B%7E%40%60Ax%40Cv%40XfCElGsFXyBm%40sMsB_IO%7BEyAm%40yAyDeEeEgAi%40cBsBqBoFmDyEeBuLkAcAg%40By%40bAgBhNiArBa%40Pm%40_Ak%40KiCj%40_CdBQ%3F_AkB_%40%7E%40UjJr%40xVzAhA%7CAPlAgA%60A%5BrBv%40p%40Yf%40rATpFq%40xDCtCm%40nDNp%40r%40CwAaDMByF%7CV%5BV_BNu%40q%40dDga%40pARjAzA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Testade det ömma högerknät med ett kort intervallpass runt Sidsjön på isen i + 2C. Sämre efteråt.

0 0	Lagt til 648 uker siden

Garmin_grey_20px

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 259 kcal