stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| mandag 21. mars 2016 |
   |
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
12.07 kmAvstand |  |
28.97 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
253 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats.Morgonpass på trainern. Lätt växel, last 3, försök till hög kadens med trötta ben. Kändes ok | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:46:09Tid (min.sek) | |
8.01 kmAvstand | |
10.41 km/hHastighet | |
05:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
540 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats.Planerat pass i Tävlingstempo. På bandet med Rolling hills program med lutning varierande 0-3 grader. Riktigt tungt i 3 grader, undrar om det stämmer? Pulsen alldeles för hög för att klara 42 km i detta tempo me... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 793 kcal
