Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
19113

stef.ostlund Link Treningsdagbok

ManStefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige
mandag 11. oktober 2021 Control_rewind Date Control_fastforward
191
 Ägg&skinkfrukost

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Ägg konventionellt kokt 130.0 gram 176.8 16.0 12.6 0.5
Skinka kokt lantskinka 25.0 gram 25.0 4.5 0.5 0.3
Totalt   201.8 20.5 13.1 0.8
191
 Räkor & avokado

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Avokado 100.0 gram 168.0 2.0 15.3 4.4
Räkor 100.0 gram 98.0 20.3 1.7 0.0
Grillkorv fett 15% 40.0 gram 86.0 4.4 6.0 3.7
Skagenröra 6.0 gram 11.9 0.7 0.9 0.1
Sojadryck light 200.0 gram 56.0 4.2 2.4 3.4
Totalt   419.9 31.6 26.3 11.6
191
 Torskrygg

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Torskfilé panerad stekt hemlagad 150.0 gram 214.5 26.4 9.0 6.8
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 150.0 gram 70.5 2.7 2.4 7.4
Öl alkoholfri 33.0 gram 39.6 0.3 0.0 4.0
Totalt   324.6 29.4 11.4 18.2
191
 Snacks

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kabanoss korv stekt 40.0 gram 148.8 7.4 13.2 0.5
Jordnötter rostade saltade 20.0 gram 120.0 5.4 9.8 2.1
Totalt   268.8 12.8 23.0 2.6
79 Nordisk skikjøring Export
Time
 01:21:56Tid (min.sek)
Distance
 16.88 kmAvstand
Gauge
 12.36 km/hHastighet
Gauge
 04:51 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1087 kcalKalorier
Score
 5512Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kbcmJggq_B%7D%40hd%40dBiAjA%3F%7CBpCdBbNFlGvD%7ERmBxKgGlKhD%7EI%7ECfP%7CGxJhH%60EhVfa%40dHdVrAxMrEtGlLj%5Eh_%40r_ArMxUyBrNgH_EwAK%7DHp%40kGfD%7BMb%5B%7DInYp%40f%60%40cJ%7E%60%40dD%7CJhBdKjIhUjBvOp%40b%5DxAbV%7BAfP%7BDfLmFhV%7B%40jd%40lBpA%60EoObXcw%40jIo%60%40zEk%5EzDwm%40ZeWuBgiBn%40mMnCkRkKsQyLyXeXys%40eCuJiJqQ%7D%40yJgFkSm%5Bij%40oEcA%7DGqK_CeN_DmKVgBtBcDlCqLgD_Vm%40_%40U%7EA%5Cb%40p%40_%40f%40iBsAkPuBaH%7DB%5BoBpAO%5B%7C%40uLg%40kGj%40aO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats.
Lagt til 250 uker siden
SandraJ86 har likt
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 94.3 g 73.8 g 33.2 g 1215 kcal
E% 31.8% 54.1% 11.2%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1087 kcal