steinfalklarssen 
Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| fredag 25. september 2009 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
3.00 kmAvstand |  |
9.00 km/hHastighet | |
06:40 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
319 kcalKalorier |
| Morgenøkt / lett jogg puls 130 - 150 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:14:00Tid (min.sek) | |
26.11 kmAvstand | |
21.17 km/hHastighet | |
02:50 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
859 kcalKalorier |
| Jonsvannet kort løype over Bratsberg / startet litt for fort. Fikk syre i beina / men ellers flott tur | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1178 kcal
