steinfalklarssen 
Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| onsdag 30. september 2009 |
   |
 |
01:01:00Tid (min.sek) |  |
8.20 kmAvstand |  |
8.07 km/hHastighet | |
07:26 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
974 kcalKalorier |
| Lett joggetur sammen med Shapelink-Joggen. Litt tynt oppmøte / Marianne +Tine og jeg. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
2Øvelser | |
NormalIntensitet | |
136 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Ben| Lett styrketrening hjemme i "trimrommet" Øvelser etterfulgt med tøyninger. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1110 kcal
