steinfalklarssen 
Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 64år, Trondheim, Norge| onsdag 7. oktober 2009 |
   |
 |
00:53:00Tid (min.sek) |  |
8.10 kmAvstand |  |
9.17 km/hHastighet | |
06:33 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
758 kcalKalorier |
| Shapelink-Joggen - i dag løp jeg alene. lett løping i regn /sludd og opphold | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
9009.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
102 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Abs, Ben, ANNEN| Sit-ups / 10 x 5 rep Skøyteim / 10-20-30-20-10 Bråsterk / 3 x 20 rep. 2 nivå | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 81.9 kg |
|
81.9 kgVekt |  |
-0.3 kgForandring |  |
25.28BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 860 kcal
