steinfalklarssen 
Treningsdagbok
Stein Falk-Larssen, 63år, Trondheim, Norge| torsdag 9. september 2010 |
   |
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
2430.0 kgTotal vekt |  |
1Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
202 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Annet| Styrketrening 10 min oppv / spinning sykkel Gira 3 reps a 10 stk. dobbel sving, venstre arm, høyre arm sving + clean 2,5 rep a 10 v og høyre. Bråsterk 3 x 10 reps / hard intensitet. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
645 kcalKalorier |
| Lett tur ned til Ladestien / rundt Skøytebanen og til TEC kveld. Flott rolig tur. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 847 kcal
