Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

wide Treningsdagbok

Man

Magnus Wide, 56år, Malmö, Sverige

onsdag 1. juli 2009

Control_rewind

Date

Control_fastforward

136

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer

Frukost	1.0 Porsjoner	302.6	11.4	4.7	53.2
Totalt		302.6	11.4	4.7	53.2

136

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer

Mellanmjölk	400.0 gram	188.0	14.0	6.0	20.0
Totalt		188.0	14.0	6.0	20.0

136

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer

Köttfärs nöt 8% fett	200.0 gram	304.0	38.0	16.8	0.0
Sallad, huvud-	75.0 gram	10.5	1.0	0.2	1.1
Morot	300.0 gram	93.0	3.0	0.3	19.2
Pasta, fullkorn	50.0 gram	163.5	5.5	0.8	33.1
Totalt		571.0	47.5	18.1	53.4

136

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer

Apelsinjuice	500.0 gram	215.0	3.0	0.5	48.5
Bröd, mjukt fullkorn	180.0 gram	408.6	13.0	4.9	77.0
Apelsinjuice	100.0 gram	43.0	0.6	0.1	9.7
Jordgubbar	300.0 gram	111.0	2.4	1.2	22.2
Salami, svenskfett 33%	40.0 gram	140.8	6.0	13.0	0.4
Ost fett 28 %	20.0 gram	73.6	5.6	5.6	0.3
Totalt		992.0	30.6	25.3	158.1

136

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer

mörk choklad	15.0 gram	82.5	0.0	5.3	8.3
Totalt		82.5	0.0	5.3	8.3

Time

00:25:00Tid (min.sek)

Weight

0.0 kgTotal vekt

List

0Øvelser

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

161 kcalKalorier

ingen kommentarer

0 0	Lagt til 887 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Total ernæringsinntak	Protein	Fett	Karbohydrater	Kalorier
Mengde	103.5 g	59.4 g	293.0 g	2136 kcal
E%	19.9%	24.7%	56.2%

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 161 kcal