I denna utmaning gäller högintensiv och tung träning.
Tuffa pass med hög puls och tunga vikter,
naturligtvis är det olika vad man tycker är tungt och det bedömer man själv.

Det som inte räknas är
Promenader
Promenadcykling (under 25 km/h)
Stretch
Yoga
Pilates
Meditation e.d
Glöm inte att ställa in just dina intensiva pass i inställningar
Det som gäller är fullt ös.
Häng på och svettas :D

Regler

Tävla mot andra, Mest tränad tid vinner.

Resultatet baseras på vad du lägger in i din dagbok

Tillåtna aktiviteter: Crosstrainer, Cykling - Motionscykel, Ellipsmaskin, Funktionell träning, Indoor walking, Löpband, Löpning - Intervallträning, Mitt pass, Spinning - högintensiv, Step - högintensiv, Styrketräning

Pågår mellan 2013-10-01 och 2013-10-31.