Styrkeövningar utförda under passet.
|
Drag till hakan
· Axlar
|
 5 x 51.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
4 x 51.0 kg |
| | |
|
lateral raise
· Axlar
|
10 x 56.8 kg |
| | |
|
lateral raise
· Axlar
|
10 x 56.8 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
20 x 104.5 kg |
| |  |
|
armhävning
· Biceps
|
10 x 51.0 kg |
| | |
|
armhävning
· Biceps
|
10 x 51.0 kg |
| | |
|
armhävning
· Biceps
|
5 x 51.0 kg |
| | |
|
seated pulldown
· Biceps
|
5 x 54.5 kg |
| | |
|
seated pulldown
· Biceps
|
5 x 54.5 kg |
| | |
|
stående biceps ned
· Biceps
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
stående biceps ned
· Biceps
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
stående biceps ned
· Biceps
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
stående biceps ned
· Biceps
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
stående biceps upp
· Biceps
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
stående biceps upp
· Biceps
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
stående biceps upp
· Biceps
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
stående biceps upp
· Biceps
|
10 x 68.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
super pullover
· Bröst
|
20 x 52.7 kg |
| | |
|
kajak
· Mage
|
40 x 15.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 x 51.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 51.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 51.0 kg |
| | |
