Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 100.0 kg |
| |  |
|
bänkpress hangbar med gummiband
· Bröst
|
10 x 140.0 kg |
| | |
|
bänkpress hangbar med gummiband
· Bröst
|
5 x 160.0 kg |
| | |
|
bänkpress hangbar med gummiband
· Bröst
|
5 x 170.0 kg |
| | |
|
bänkpress hangbar med gummiband
· Bröst
|
3 x 170.0 kg |
| | |
|
bänkpress hangbar med gummiband
· Bröst
|
3 x 170.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med stopp
· Bröst
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med stopp
· Bröst
|
5 x 120.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med stopp
· Bröst
|
5 x 120.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med stopp
· Bröst
|
4 x 120.0 kg |
| | |
|
Bänkpress med stopp
· Bröst
|
3 x 120.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
