Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj med skivstång fram
· Ben
|
 10 repetitioner |
| |  |
|
Knäböj med skivstång fram
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Knäböj med skivstång fram
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sidoutfall med kettlebell
·
|
20 repetitioner |
|  | |
|
Sidoutfall med kettlebell
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sidoutfall med kettlebell
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bredsidespassning
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bredsidespassning
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Bredsidespassning
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sågen
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sågen
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Sågen
·
|
12 repetitioner |
| | |
|
Gorillarodd
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Gorillarodd
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Gorillarodd
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Jorden runt
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Jorden runt
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Jorden runt
·
|
20 repetitioner |
| | |
|
Väderkvarn med kettlebell
· Övrigt
|
16 repetitioner |
| | |
|
Väderkvarn med kettlebell
· Övrigt
|
16 repetitioner |
| | |
|
Väderkvarn med kettlebell
· Övrigt
|
16 repetitioner |
| | |
|
Vristhopp
·
|
 45 sekunder |
| | |
|
Vristhopp
·
|
45 sekunder |
| | |
|
Vristhopp
·
|
45 sekunder |
| | |
