Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
 10 repetitioner |
| |  |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 repetitioner |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
8 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
15 repetitioner |
| | |
|
Handklämm
· Underarmar
|
50 repetitioner |
| | |
|
Handklämm
· Underarmar
|
50 repetitioner |
| | |
|
Handklämm
· Underarmar
|
50 repetitioner |
| | |
|
Handklämm
· Underarmar
|
50 repetitioner |
| | |
|
Handklämm
· Underarmar
|
50 repetitioner |
| | |
