Det här träningspasset har importerats. PT simpass med Anna-Karin Lundin, Simcaochen i Valhallabadet i Göteborg. Kändes trots allt lite bättre än jag kunde hoppats på efter långt uppehåll. Sträcker ut och vrider kroppen riktigt bra redan. Filmad före och sedan analyserad och sedan träning på ett antal detaljer där de viktigaste var att få fram armbågarna först vilket lyfter benen och att dra armarna vidare vilket hindrar benen från att vrida sig samt att andas på ett mindre påverkande sätt= följa axeln med hakan när armen går bakåt (alternativt nacken? på armen som går fram). Klarade inte av att göra alla tre grejerna samtidigt. Får träna. Men ligger på 1 min på 50m 1.02 före, 0.58 efter trots att jag var väldigt trött på slutet.