Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bulgarian lunge
· Övrigt
|
 10 x 3.0 kg |
| | |
|
Bulgarian lunge
· Övrigt
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Bulgarian lunge
· Övrigt
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd plus hantelpress
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd plus hantelpress
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd plus hantelpress
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Knätriceps mountainclimber
· Triceps
|
3 x 25.0 kg |
| | |
|
Horisontal bollförflyttning
· Mage
|
25 x 7.0 kg |
| | |
|
Horisontal bollförflyttning
· Mage
|
25 x 7.0 kg |
| | |
|
Horisontal bollförflyttning
· Mage
|
25 x 7.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd från armhövningsposition
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd från armhövningsposition
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd från armhövningsposition
· Biceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress ovan huvud
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress ovan huvud
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Tricepspress ovan huvud
· Triceps
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Bencurl
· Ben
|
10 x 100.0 kg |
| | |
