Löpning

Tillagt av stef.ostlund, 524 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	00:56:01
	Sträcka	10.02 km
	Hastighet	10.73 km/h
	Tempo	05:35 min/km
	Puls	snitt 158 max 170
	Kadens	snitt 84 max 89
	Temperatur	25.5 °C
	Intensitet	Normal
	Kalorier	701 kcal

This workout has been imported. Planerat långpass 20km med sista 10 i tävlingsfart 5.40. Körde bara sista 10 efter dagens långpromenad och simning. Hade bra jobbigt i alla fall och var ovanligt sliten i kroppen efteråt. Hade ätit dåligt innan vilket inte gjorde saken lättare men det funkade och jag är nöjd att jag slet mig fram till 10k i bra fart.

0 har boostat detta

Varför inte ge stef.ostlund lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Visa kartan i fullskärm