Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
 20 x 5.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
18 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
14 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
14 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| |  |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
6 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
6 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
6 x 22.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 12.5 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
