Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantelpress
· Axlar
|
 10 x 7.5 kg |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
8 x 1.0 kg |
| | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Stående omvända flyes cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Crunches cc
· Mage
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
12 repetitioner |
sneda, omvartannat | | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
12 repetitioner |
sneda, omvartannat | | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
12 repetitioner |
sneda, omvartannat | | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
12 repetitioner |
sneda, omvartannat | | |
|
Benlyft i ställning
· Mage
|
12 repetitioner |
sneda, omvartannat | | |
