Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
 20 x 7.5 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
20 x 7.5 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
16 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
15 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
12 x 22.5 kg |
| | |
