Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
 10 x 7.5 kg |
| |  |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 7.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
7 x 12.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
12 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
12 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
12 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation framåt cc
· Axlar
|
12 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
10 x 22.5 kg |
| | |
