Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
 20 x 7.5 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
14 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
13 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
12 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
8 x 3.0 kg |
| |  |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
8 x 31.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Bröst
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Axlar
|
10 x 5.0 kg |
| | |
