Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
 20 x 7.5 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt hantel
· Axlar
|
18 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 17.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 22.5 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 22.5 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress smithmaskin
· Axlar
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Flyes cablecross
· Bröst
|
10 x 3.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
8 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
8 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Axelrotation bakåt cc
· Axlar
|
10 x 1.0 kg |
| | |
|
Bröstpress framåt cc
· Bröst
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Bröstpress framåt cc
· Bröst
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Bröstpress framåt cc
· Bröst
|
8 x 3.0 kg |
| | |
|
Bröstpress framåt cc
· Bröst
|
8 x 3.0 kg |
| | |
