Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hammarcurl
· Biceps
|
 20 x 10.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 30.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 12.5 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl i cablecross
· Biceps
|
7 x 6.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i cablecross
· Biceps
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i cablecross
· Biceps
|
7 x 6.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl i cablecross
· Biceps
|
8 x 6.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
15 x 5.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 5.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
12 x 5.0 kg |
| | |
