Styrkeövningar utförda under passet.
|
Benpress
· Ben
|
 10 x 90.0 kg |
| |  |
|
Benpress
· Ben
|
8 x 140.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
8 x 140.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 140.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 140.0 kg |
| | |
|
Benpress
· Ben
|
10 x 140.0 kg |
| | |
|
Vadpress i benpress
· Vader
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Vadpress i benpress
· Vader
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Vadpress i benpress
· Vader
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Vadpress i benpress
· Vader
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Vadpress i benpress
· Vader
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Ben
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Ben
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Ben
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Ben
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Höftlyft smith
· Ben
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
8 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 58.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
5 x 67.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
5 x 76.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
4 x 85.5 kg |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Ben
|
 140 sekunder |
| | |
