Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bänkpress
· Bröst
|
 10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantelflyes
· Bröst
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 x 10.0 kg |
| | |
