Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 30 repetitioner |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
25 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
30 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
30 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
30 repetitioner |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Höftlyft
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Höftlyft
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Hukad vadpress m. stång
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Jägarvila
· Ben
|
 45 sekunder |
| | |
|
Jägarvila
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
|
Jägarvila
· Ben
|
45 sekunder |
| | |
