Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

fly · Mage	3 x 51.0 kg
lateral raise · Axlar	20 x 65.0 kg
pec fly · Bröst	15 x 47.5 kg
armhävningar · Övrigt	20 x 51.0 kg
Dips · Triceps	30 x 51.0 kg
compound row · Biceps	15 x 50.0 kg
Lateral pulldown · Biceps	10 x 52.3 kg
hip add · Övrigt	20 x 64.0 kg
hip abd · Övrigt	20 x 86.3 kg
seated dips · Triceps	20 x 100.3 kg
rotary torso · Mage	40 x 64.0 kg
Barbell Hip Trust · Övrigt	5 x 10.0 kg	stång på mage
smithsonian squats (knä) · Ben	10 x 20.0 kg	stående
Situps · Mage	30 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Latsdrag · Rygg	10 x 55.0 kg
stående biceps ned · Biceps	10 x 73.0 kg
cablecross · Bröst	10 x 32.0 kg
Kettlebell - Snatch · Axlar	20 x 10.0 kg
TRX - Crunch · Mage	10 x 51.0 kg
Situps · Mage	60 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
sneda crunches med vikt · Mage	60 x 10.0 kg
Hantellyft åt sidan · Axlar	10 x 10.0 kg
Utfall · Ben	20 x 51.0 kg
knäböj med vikt · Ben	20 x 10.0 kg
planka luta fram · Mage	10 sekunder with 30.0 kg
sidoplanka med bensträck ·	2 x 51.0 kg