Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
 15 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Triceps
|
13 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Liggande press bakom huvudet
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Benpendlingar
· Mage
|
 15 sekunder |
| | |
|
Benpendlingar
· Mage
|
15 sekunder |
| | |
|
Benpendlingar
· Mage
|
15 sekunder |
| | |
|
Benpendlingar
· Mage
|
15 sekunder |
| | |
|
Benpendlingar
· Mage
|
15 sekunder |
| | |
|
Benpendlingar
· Mage
|
15 sekunder |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| |  |
|
Hantelpress
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantelpress
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
