Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 55.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Ben
|
7 x 55.0 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Ben
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänksquat
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänksquat
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänksquat
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänksquat
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänksquat
· Ben
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Jägarvila mot vägg
· Ben
|
 150 sekunder |
| | |
