Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 15 repetitioner |
| |  |
|
Burpees
· Övrigt
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Jumping Jacks
· Övrigt
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Burpees
· Övrigt
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Jumping Jacks
· Övrigt
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Burpees
· Övrigt
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Jumping Jacks
· Övrigt
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Burpees
· Övrigt
|
15 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Jumping Jacks
· Övrigt
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Plankan med sidvridning
· Mage
|
15 repetitioner |
Plankhopp | | |
|
Utfall
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Plankan med sidvridning
· Mage
|
15 repetitioner |
Plankhopp | | |
|
Utfall
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Plankan med sidvridning
· Mage
|
15 repetitioner |
Plankhopp | | |
|
Utfall
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
15 repetitioner |
| | |
|
Plankan med sidvridning
· Mage
|
15 repetitioner |
Plankhopp | | |
|
Utfall
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sumosquat jump
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
