Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
 9 x 22.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 24.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 24.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
5 repetitioner |
| |  |
|
Dips
· Triceps
|
3 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
3 repetitioner |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
9 x 27.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
5 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
4 x 35.0 kg |
| | |
