Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Kettlebell - Knäböj · Ben	10 x 8.0 kg
Rotatorkuff med gummiband · Rygg	20 repetitioner
armhävningar · Övrigt	10 x 51.0 kg
fly · Mage	4 x 51.0 kg
rear delts · Axlar	20 x 50.0 kg
pec fly · Bröst	10 x 43.0 kg
lateral raise · Axlar	20 x 59.1 kg
rotary torso · Mage	20 x 59.0 kg
seated dips · Triceps	20 x 98.0 kg
hip add · Övrigt	20 x 64.0 kg
hip abd · Övrigt	20 x 86.3 kg
compound row · Biceps	10 x 51.4 kg
Latsdrag · Rygg	5 x 50.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 20.0 kg
Hantelflyes · Bröst	10 x 16.0 kg	8*2
Situps · Mage	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 36.0 kg
sneda crunches med vikt · Mage	30 x 10.0 kg
Situps med knäuppdrag · Mage	30 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
plankan · Mage	15 sekunder with 51.0 kg
Dips · Triceps	10 sekunder with 51.0 kg	bänk
Hantellyft åt sidan · Axlar	10 sekunder with 8.0 kg	4*2