Styrkeövningar utförda under passet.
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
 4 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
7 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
7 x 90.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
4 x 90.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
3 x 70.0 kg |
| |  |
|
Latsdrag
· Rygg
|
3 x 70.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
2 x 70.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
7 x 27.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
7 x 27.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
5 x 27.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
5 x 27.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
5 x 27.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Ben
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Liggande hamstringscurl
· Ben
|
4 x 45.0 kg |
| | |
