Varför inte ge karolin.hedlund@telia.com lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

dips mellan bänkar · Triceps	15 x 51.0 kg
situps på bänk · Mage	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
incline press · Axlar	15 x 23.0 kg
incline press · Axlar	5 x 24.8 kg
leg press · Ben	20 x 120.3 kg
seated dips · Triceps	20 x 98.0 kg
TRX - Crunch · Mage	10 x 51.0 kg
Rotatorkuff med gummiband · Rygg	30 repetitioner
cykling · Mage	30 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
plankan · Mage	60 sekunder with 51.0 kg
sneda crunches med vikt · Mage	60 x 10.0 kg
Hantelflyes · Bröst	10 x 20.0 kg
Situps med knäuppdrag · Mage	10 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
armhävningar · Övrigt	20 x 51.0 kg	äntligen
Stående tricepspress med rep · Triceps	10 x 36.0 kg
Bänkpress · Bröst	6 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	6 x 25.0 kg
smithsonian squats (knä) · Ben	30 x 60.0 kg	liggandes