 |
MOT 5 KM - DEL 1 |
Tillagt av PacMan, 439 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
UPPVÄRMNING
1 VARV 3 övningar KNÄBÖJ UPP PÅ TÅ 30 sekunder LÖPNING PÅ STÄLLET 60 sekunder STÅENDE RYGGSIM 30 sekunder TRÄNING 10 VARV 2 övningar GÅNG 100 meter LÅGINTENSIV LÖPNING 100 meter NEDVARVNING 1 VARV 3 övningar STÅENDE FRAMSIDA LÅR HÖGER 30 sekunder STÅENDE FRAMSIDA LÅR VÄNSTER 30 sekunder HUNDEN 30 sekunder
0 har boostat detta
Varför inte ge PacMan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
