Styrkeövningar utförda under passet.
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
 10 repetitioner |
| |  |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
5 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
6 repetitioner |
| | |
|
Crunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
7 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
7 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
7 repetitioner |
| | |
|
Magindrag på knä
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Magindrag på knä
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Magindrag på knä
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Magindrag på knä
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Magindrag på knä
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
7 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
7 repetitioner |
| | |
