Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bröstpress TRX
· Bröst
|
 15 repetitioner |
| |  |
|
Bröstpress TRX
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Bröstpress TRX
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Bröstpress TRX
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Bröstpress TRX
· Bröst
|
12 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes
· Axlar
|
10 x 4.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
9 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Dubbel uppercut cc
· Axlar
|
6 x 9.0 kg |
| | |
