Styrkeövningar utförda under passet.
|
Hammarcurl
· Biceps
|
 20 x 10.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
20 x 10.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
9 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 13.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 x 13.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
13 x 13.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
7 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
9 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
7 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
6 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
6 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
6 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
6 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
6 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
6 repetitioner |
| | |
