Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 15 repetitioner |
| |  |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 x 13.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 x 13.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 x 13.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 x 13.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Stående vadpress
· Vader
|
15 x 13.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
20 repetitioner |
| | |
|
Rumppress
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rumppress
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rumppress
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rumppress
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Rumppress
· Ben
|
15 repetitioner |
| | |
|
Höftdrag
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftdrag
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftdrag
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftdrag
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftdrag
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftdrag
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftdrag
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftdrag
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftdrag
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Höftdrag
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
5 repetitioner |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
5 repetitioner |
| | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Ben
|
10 repetitioner |
| | |
