Styrkeövningar utförda under passet.
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
 10 repetitioner |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
12 x 12.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl TRX
· Biceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
7 x 30.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
5 x 33.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
4 x 36.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
3 x 38.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
2 x 41.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
2 x 41.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
2 x 41.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
9 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
7 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
12 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Kick-back TRX
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
