Styrkeövningar utförda under passet.
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
 5 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
5 x 26.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
3 x 26.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
2 x 100.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
5 x 90.0 kg |
| | |
|
Benböj med skivstång
· Ben
|
4 x 95.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 45.0 kg |
| |  |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
3 x 35.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Axlar
|
4 x 33.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
3 repetitioner |
| | |
