 | Tid | 00:58:57 |
 | Sträcka | 9.79 km |
 | Hastighet | 9.96 km/h |
| Kilometertid | 06:01 min/km |
 | Puls | snitt 172 max 185 |
 | Kadens | snitt 82 max 87 |
 | Intensitet | Normal |
 | Kalorier | 693 kcal |
 | Poäng | 5442 |
|
Half marathon training, W9. High intensity intervals during a race event.
0 har boostat detta
Varför inte ge TwiikMarian lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:06:21 |
1.00 km |
9.45 km/h |
06:21 min/km |
154 bpm |
79 rpm |
| 2 |
00:06:04 |
1.00 km |
9.89 km/h |
06:04 min/km |
169 bpm |
80 rpm |
| 3 |
00:06:11 |
1.00 km |
9.70 km/h |
06:11 min/km |
163 bpm |
81 rpm |
| 4 |
00:06:02 |
1.00 km |
9.94 km/h |
06:02 min/km |
172 bpm |
80 rpm |
| 5 |
00:05:45 |
1.00 km |
10.43 km/h |
05:45 min/km |
173 bpm |
83 rpm |
| 6 |
00:05:51 |
1.00 km |
10.26 km/h |
05:51 min/km |
178 bpm |
82 rpm |
| 7 |
00:05:36 |
1.00 km |
10.71 km/h |
05:36 min/km |
179 bpm |
83 rpm |
| 8 |
00:05:43 |
1.00 km |
10.50 km/h |
05:43 min/km |
179 bpm |
83 rpm |
| 9 |
00:06:09 |
1.00 km |
9.76 km/h |
06:09 min/km |
177 bpm |
82 rpm |
| 10 |
00:05:24 |
0.79 km |
8.78 km/h |
06:50 min/km |
175 bpm |
83 rpm |
|
