Styrkeövningar utförda under passet.
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
 10 x 13.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
15 repetitioner |
| |  |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
 30 sekunder with 8.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
30 sekunder with 8.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
20 sekunder with 16.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
20 x 16.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
30 sekunder with 8.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
30 sekunder with 8.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
30 sekunder with 8.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
30 sekunder with 8.0 kg |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
7 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
7 x 16.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
7 x 16.0 kg |
| | |
