Styrkeövningar utförda under passet.
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
 10 x 25.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
7 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar smala
· Triceps
|
7 repetitioner |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Koncentrationscurl
· Biceps
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Kick-back
· Triceps
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
8 x 14.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med hantlar
· Biceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
