Styrkeövningar utförda under passet.
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
 10 repetitioner |
| |  |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Armhävningar
· Bröst
|
5 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Axellyft framåt
· Axlar
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
 30 sekunder with 14.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
30 sekunder with 14.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
30 sekunder with 14.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
30 sekunder with 14.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
30 sekunder with 14.0 kg |
| | |
|
Konstant axel
· Axlar
|
30 sekunder with 14.0 kg |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar på knä
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
