Varför inte ge TwiikMarian lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Bänkpress på nedåtlutande bänk med hantlar · Bröst	36 x 22.0 kg
Bänkpress med skivstång · Bröst	36 x 54.0 kg
Stående axelpress med hantlar · Axlar	36 x 15.1 kg
Dips för triceps mot bänk · Triceps	60 repetitioner
Koncentrationscurl med hantel · Biceps	36 x 17.6 kg
Crunches · Mage	60 repetitioner
Situps · Mage	60 repetitioner
Bicycle crunches · Mage	60 repetitioner
Armhävningar · Bröst, Triceps, Axlar, Mage	60 repetitioner
Standing fly with dumbbells · Bröst	36 x 15.1 kg
Plankan · Mage	120 sekunder
Sidoplankan · Mage	30 sekunder
Sidoplankan · Mage	30 sekunder