Biking |
Tillagt av magzeus, 271 veckor sedan |
Sammanställing
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
3x9x40/20, rullvila 4min @ 0,4%slope @ smx14
Mål: 330w = FTP 120% I princip bara kört långintervaller så detta var en ny "smärta", jävlar vilken pump och tillstymmelse till kramp i vader sista serien. Serie 1 337w 123% 1 333w 121% 130hrm 84rpm 2 331w 120% 145hrm 84rpm 3 336w 122% 150hrm 83rpm 4 339w 123% 152hrm 83rpm 5 337w 123% 155hrm 83rpm 6 338w 123% 156hrm 83rpm 7 341w 124% 159hrm 84rpm 8 336w 122% 159hrm 83prm 9 344w 125% 160hrm 84rpm Serie 2 338w 123% 1 miss miss miss miss 2 347w 126% 145hrm 85rpm 3 346w 126% 158hrm 85rpm 4 341w 124% 161hrm 85rpm 5 343w 125% 163hrm 84pm 6 326w 119% 164hrm 82rpm 7 340w 124% 164rpm 84rpm 8 331w 120% 164rpm 83rpm 9 331w 120% 165hrm 82rpm Serie 3 327w 119% 1 351w 128% 142hrm 86rpm 2 330w 120% 158hrm 83rpm 3 324w 118% 163hrm 81rpm 4 338w 123% 165rpm 84rpm 5 325w 118% 165hrm 82rpm 6 323w 117% 166hrm 81rpm 7 325w 118% 167hrm 81rpm 8 315w 115% 167hrm 79rpm 9 333w 121% 168hrm 83rpm
0 har boostat detta
Varför inte ge magzeus lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |