Varför inte ge moffast lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Knäböj, frontböj · Ben	8 x 20.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 40.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	3 x 60.0 kg
Knäböj, frontböj · Ben	6 x 72.5 kg
Knäböj, frontböj · Ben	5 x 72.5 kg
Rumänska marklyft · Ben	8 x 40.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 60.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	3 x 80.0 kg
Rumänska marklyft · Ben	7 x 92.5 kg
Rumänska marklyft · Ben	5 x 92.5 kg
Pull-ups · Rygg	8 repetitioner	Kroppsvikt
Pull-ups · Rygg	5 x 5.0 kg
Pull-ups · Rygg	8 x 12.5 kg
Pull-ups · Rygg	6 x 12.5 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 20.0 kg
Bänkpress · Bröst	5 x 40.0 kg
Bänkpress · Bröst	3 x 60.0 kg
Bänkpress · Bröst	8 x 67.5 kg
Bänkpress · Bröst	6 x 67.5 kg
Enarms hantel rodd · Rygg	8 x 35.0 kg
Enarms hantel rodd · Rygg	8 x 35.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	8 x 20.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	5 x 30.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	3 x 40.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	8 x 45.0 kg
Militärpress (Shoulder press, press) · Axlar	7 x 45.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	8 x 40.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	5 x 80.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	8 x 110.0 kg
Vadpress i benpress · Vader	8 x 110.0 kg
Hängande benlyft · Mage	14 repetitioner	Kroppsvikt
Hängande benlyft · Mage	14 repetitioner	Kroppsvikt
Hantelcurl · Biceps	8 x 17.5 kg
Hantelcurl · Biceps	8 x 17.5 kg
Tricepspress bakom huvudet med hantel · Triceps	8 x 25.0 kg
Tricepspress bakom huvudet med hantel · Triceps	7 x 25.0 kg
Benspark · Ben	5 x 59.0 kg
Benspark · Ben	5 x 59.0 kg
Bencurl · Ben	8 x 53.0 kg
Bencurl · Ben	6 x 53.0 kg